はじめに

年を重ねると、体に不調を感じる機会が増えてくるもの。

それに加えて出産や生活環境の変化などによっても姿勢や体調に影響を及ぼすことがあります。

「そんな体調の悩みを少しでも和らげて差し上げたい…」

そんな想いで私たちはオンリーワンボディを立ち上げました。

皆様が生き生きと楽しく笑顔で過ごせるように、運動と食事の二つの柱であなたをお支えいたします。

運動+食事

オンリーワンボディの運動&食事指導は一生ものです!

是非、私達と一緒に「健康で長生きできる体」を作っていきましょう!

コンセプト

健康で長生きできるカラダづくり

オンリーワンボディでは、体の動きを基盤としたトレーニングカリキュラムや、インナーと呼ばれる内側の筋肉にアプローチする運動などを行います。

トレーニングを通じて、より良い動きが出来るようになることで、体調不良や姿勢が見違えるほど改善します。

また、身体機能も改善・維持・向上することによって代謝が高まり、自然と体型が整います。

ダイエット、猫背などの姿勢改善、膝や腰の痛み、便秘、尿漏れの改善、老化や生活習慣病の予防、リハビリ等にもきめ細かく対応いたします。

トレーニング

運動と食事の関係性

オンリーワンボディでは、運動後に、管理栄養士による食事指導を行います。

筋力アップと筋力維持のためには、運動前後に何を食べたら良いのか? また、「太りにくい体にするため」や、「病気を予防するために自分に必要な調った食事」、「出来るだけ栄養素を損なわずに摂る食べ方、調理方法」についてなど、楽しく、わかりやすくお話させていただきます。

 
管理栄養士による食事指導

トレーニング内容

パーソナルトレーニング(TRX、ひめトレなど)

完全個別プログラムを実施いたします。
お客様の体調や体力に合ったトレーニングを目的に応じてプログラムいたします。

ダイエット、姿勢改善、産後の骨盤ケア、障害のリハビリ、けがの予防、健康の増進、および身体機能の向上などに効果を発揮します。

 

実施時間

①9:30〜10:30
②11:00〜12:00
③13:10〜14:10
④14:30〜15:30
⑤15:50〜16:50
⑥17:10〜18:10
⑦18:30〜19:30

ご利用料金

単発利用 1回¥5,000(60分)

①1ヶ月4回 ¥10,000 コース(1回40分)

運動が初めての方などにおすすめ。体を慣らし、土台作りから始めましょう!(マッサージ無し)
(※初月は60分、2か月目以降40分)
 

②1ヶ月4回 ¥13,000 コース(1回60分)※一番人気です!

40分では物足りず、もう少し運動量を増やしたい方におすすめ。(運動後のマッサージ付:10分)
 

③1ヶ月4回 ¥18,000 コース(1回90分)

毎回しっかりトレーニングしたい方におすすめ。(マッサージ付:20分~30分)
 

④1ヶ月8回 ¥35,000 コース(1回90分)

より短期間で体を変えたい、変わりたい方へおすすめ。(マッサージ付:20分~30分)
 
★③または④のコースに限り、初回利用時にひめトレポール1本(3,000円相当)をプレゼント!
 ※③④コースどちらもご利用になられる方は、どちらかのみでのプレゼントになります。

 ※上記コース料金はすべて税込価格となります。

 ※2019年5月より、1ヶ月(4回分)のお支払い分のご利用有効期限を2ヶ月以内とさせていただきます。
それ以上経過したものは、申し訳ありませんが無効とさせていただきますので、ご了承下さい。

マッサージ(ボディコンディショニング)40分¥3,000

運動はせずに、とりあえずマッサージだけ受けてみたいという方におすすめします。

〈NEW!〉2週間ド短期!血液も改善コース ¥18,000(1回60分✖5回)

健康診断前にコレステロールや中性脂肪などの数値を下げたい方や、長年、脂質異常症、高血圧などで
お悩みの方におススメです!もちろん、ダイエット目的の方もご利用ください!!
【コース内訳】
トレーニング週2回✖2、料理講習1回の計5回

アクセス

〒700-0016 岡山市北区伊島町2丁目20-25 プログレス津島1階

岡電バス

津島新道バス停・武道館前バス停より徒歩2分

お車で

駐車場2台あり(事前にお問い合わせ下さい)

店舗情報

トレーナー・柔道整復師TRXサスペンショントレーナー・柔道整復師・他

私は以前勤めていたスポーツクラブや企業、介護福祉施設などを通じて様々な年齢層の方々と出逢い、多くの事を学びました。
ここではそれらの経験を活かし、体の不調で悩んでいる方々や、シニアライフをもっと健康に過ごしたい方々のサポートをしていきたいと思っております。
ぜひ一緒に楽しくカラダを動かしましょう!

アドバイザー・管理栄養士アドバイザー・管理栄養士

以前は、企業(パナソニック健康管理センター)、介護福祉施設などで管理栄養士として、栄養指導(生活習慣病予防)、料理教室講師(妊婦食、離乳食、各種生活習慣病のための食事など)、栄養ケアマネジメント、食育に関する仕事に携わっていました。
「食べることは生きる最大の楽しみ」をモットーに、食べることの喜びや意味、大切さをたくさんの方々に伝えていきたいと思っております。お困り事は何でもお気軽にご相談ください!

■電話&FAX
086-251-1678

■所在地
〒700-0016 岡山市北区伊島町2丁目20-25 プログレス津島1階

■営業時間
AM9:00~PM7:30   (最終受付PM6:30)

■定休日
毎週日曜&祝日

お問い合わせ

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