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こんにちは!運動➕食事の二本柱で皆さんを幸せにするオンリーワンボディ です! 皆さんは、自分のカラダのバランスを気にしたことはありますか?いつもズボンの右側の裾が破れてるとか、肩の高さが左右で違うとか。色々あると思います。 人体の内部構造は ...

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こんにちは!皆さんを運動➕食事の二本柱で皆さんを幸せにするオンリーワンボディです! 4月も残り少なくなって来ましたね。 だんだんと陽が長くなり、18時を過ぎても外が明るいですね。 さて、皆さんは今日の晩ご飯、何を召し上がられるのでしょうか? ...

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こんにちは!皆さんを運動➕食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディです! 今日のテーマは「ダイエット」です。年間を通じてよく耳にする言葉ですね。 私は管理栄養士だからか、よく「いいダイエット方法はありますか?」と聞かれます。 うぅ…ん、、 ...

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こんにちは!皆さんを運動➕食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディ です! 早いものでオンリーワンボディ はオープンして1ヶ月が経ちました。おかげさまで興味を持ってパンフレットを取って行かれる方や、少しずつですがお客様も増え、結果にも喜ん ...

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こんにちは!皆さんを運動➕食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディ です! 誠に勝手ながら、都合により営業時間とメニュー内容の変更をさせていただきます。 (4月23日(月)よりパーソナルトレーニングのみ) ①9:30〜10:30 ②11: ...

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こんにちは!皆さんを運動➕食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディ です! 以前こちらでTRXという運動について簡単にご紹介しました。動きを良くし、身体機能の向上やシェイプアップなどに効果があると。 オンリーワンボディ では、スポーツ医学 ...

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申し訳ありません。 誠に勝手ではございますが、打ち合わせの為4月16日(月)10:00〜12:00まで、お休みさせて頂きます。 宜しくお願い致します。

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こんにちは!皆さんを運動➕食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディ です! ほとんどの方が学生時代に体育の授業を受けられたことがあると思います。体育は何のための授業なのか、考えたことありますか?学校体育とは、バランスのとれた身体的チャレン ...

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運動+食事

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運動で代謝を上げると、血液の巡りの良い肌になります。人間の皮膚や筋肉などの細胞は、酸素や血液が全身に行き渡ることでつくられます。皮膚の再生は体内に吸収された栄養と酸素が分解して血液中に溶け込み、筋肉の中の血管を通って全身に行き渡ることで行わ ...

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こんにちは!運動➕食事の二本柱で皆さんを幸せにするオンリーワンボディ です! 今の世の中、とても便利になりましたね。昔の生活様式とはガラリと変化しました。この生活様式の変化が、我々ヒトの体に大きな影響を与えているのです。周りを見渡すと猫背の ...