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こんにちは!皆さんを運動+食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディです! いつも読んでいただきありがとうございます! 今日は、背中の「たるみ」について。 ズバリ!背中は、たるみやすい場所です。多くの女性がこのたるみに悩まされておられること ...

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こんにちは!皆さんを運動+食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディです! いつも読んでいただきありがとうございます! 今日は、肩甲骨とダイエットの関係性について。 肩甲骨とダイエットがどう関係するの?と思われる方も多いでしょう。ダイエット ...

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こんにちは!皆さんを運動+食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディです! いつも読んでいただきありがとうございます! 今日は、慢性的肩こりと顔のたるみについて。 肩こりが慢性化すると、僧帽筋(肩の筋肉)や、胸鎖乳突筋(首の筋肉)などがこわ ...

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こんにちは!皆さんを運動+食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディです! いつも読んでいただきありがとうございます!連日猛暑で体調など崩されておりませんでしょうか?まだまだ暑さは続くので、しっかり食べて、しっかり寝て、適度に運動して代謝機 ...

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8月限定で、パーソナルトレーニング【4回利用18,000円】を、なんと! 8,000円OFFの10,000円で実施させていただきます! ダイエットなど、従来の内容以外に「夏バテしないための運動や食事の指導」なども行っています! 一度、無料体 ...

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こんにちは!皆さんを運動+食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディです! いつも読んでいただきありがとうございます! 今日は、肩は若さの象徴になるというお話しです。 颯爽と街を歩いているさまを「肩で風を切って歩く」と言いますよね。一概には ...

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こんにちは!皆さんを運動➕食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディです!いつも読んでいただきありがとうございます! 今日は「食生活改善の合言葉」についてお話ししたいと思います。 皆さんはどこかで「まごわやさしいよな」と言う言葉を聞かれたこ ...

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こんにちは!皆さんを運動+食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディです! いつも読んでいただきありがとうございます! 今日は、朝起きたときに体が動きにくい加齢現象について。 普段通りに生活しているだけでも血液循環が悪くなっていくのが加齢現 ...

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こんにちは!皆さんを運動+食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディです! いつも読んでいただきありがとうございます! 今日は、歳を取るにつれて、なぜ肩が上がらなくなるのか、です。 これには、いくつか理由があります。 1つは、加齢に伴い組織 ...

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こんにちは!皆さんを運動+食事の二本柱で幸せにするオンリーワンボディです! いつも読んでいただきありがとうございます! 今日は、「運動性」「神経性」による肩の痛みについて。 まず、「運動性」によるものは、深層筋の慢性的な血行不良から来る痛み ...